Coaching nutrition-santé

Vous souhaitez changer vos habitudes alimentaires, faire des choix réfléchis sur votre alimentation, pour adopter une meilleure hygiène de vie et améliorer votre santé?

 

  • Coaching nutrition-santé à domicile sur trois séances :
muesli maison

1e séance : bilan de vos habitudes alimentaires, votre rythme de vie, celui de votre foyer, prise en compte des habitudes d’achats, des contraintes d’horaires, de travail, de lieu, etc.

2e séance : proposition d’un régime alimentaire équilibré et sain avec des produits de qualités, qui tient compte de vos besoins, de ceux de votre foyer et de vos contraintes. Remise de menus équilibrés sur quatre semaines.

3e séance : atelier cuisine. Mise en pratique des conseils sur un menu élaboré ensemble. Remise d'un livret de recettes simples, savoureuses et saisonnières, comportant des  informations nutritionnelles, des astuces de cuisines etc.

prendre rdv

 

  • Le safari des supermarchés : en groupe allons découvrir  la jungle des produits alimentaires dans un supermarché. Déchiffrons les étiquettes, les allégations et essayons de comprendre ensemble quels produits mettre absolument dans son panier et quels produits consommer avec modération. Un livret est remis à la fin du temps safari, récapitulant la séance. 

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